config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

exercise.com

Lollipop

Leuke en effectieve workouts met minimale apparatuur die is ontworpen om je uitgedaagd te houden - ongeacht je fitnessniveau!

De workouts met alleen dumbbells die in je eigen tempo worden aangeboden, zijn eenvoudig voor vrouwen die werkende professionals zijn en thuisblijvende moeders die in de beste vorm van hun leven willen komen en hun fitnessdoelen willen bereiken.

Binnenin kun je je voortgang volgen door je voortgangsfoto's en metingen toe te voegen en het gewicht bij te houden dat voor elke training is opgeheven om ervoor te zorgen dat je van week tot week vooruitgang boekt.

Functies:

•3 programma's: als actieve abonnee ontvang je 3 trainingen om uit te kiezen: ons populaire 'Weekly Workouts' Movement-programma, een gloednieuw 6-weeks 'Movement for Beginners'-programma en een 4-weeks 'Move Your Body Anywhere'-programma. ” programma. Binnenkort volgen er meer programma's zonder extra kosten!

 • Wekelijkse trainingen:
      • Het meest populaire programma als nieuwe trainingen wordt op zaterdag om 12.00 uur MST vrijgegeven voor de volgende week.
      • Deze workouts zijn uitdagende, effectieve, tijdbesparende work-outs in je eigen tempo voor alle fitnessniveaus met minimale uitrusting.
      • Veel variaties van week tot week om je enthousiast, betrokken en geïnteresseerd te houden.
      • 5 dagen per week flexibel schema: Onderlichaam, Bovenlichaam, Cardio/Core, Schouders/Gluten en Full Body Conditioning.
      • Twee trainingsopties per dag: een 'standaard'-training die 45-60 minuten duurt of een versie van 30 minuten als je weinig tijd hebt

 • Beweging voor beginners:
      • Gloednieuw progressief programma van 6 weken.
      • Deze workouts helpen u een basis te leggen voor degenen die voor het eerst gaan sporten of die terugkeren na een tijdje vrij te hebben genomen.
      • 5 dagen per week flexibel schema: 2x onderlichaam, 1x bovenlichaam, 1x duwdag 1x trekdag.
      • Eenvoudige basisbewegingen die ervoor zorgen dat u kracht, coördinatie en evenwicht opbouwt.
      • Alternatieve oefeningen als u moet terugschalen of geen toegang heeft tot een bank.
      • De trainingen variëren van 30-40 minuten om te voltooien.

 • Beweging voor "On-The-Go":
      • Een programma van 4 weken dat u kunt gebruiken als u op reis bent of op vakantie bent met weinig tot geen apparatuur.
      • Dit programma maakt gebruik van lichaamsgewicht, weerstandsbanden en booty pump banden zijn optioneel maar worden aangemoedigd.
      • 4 dagen per week flexibel schema: Onderlichaam, Bovenlichaam, Cardio/Core en Volledig lichaam.
      • De trainingen zullen variëren van 28-32 minuten om te voltooien.

 • Vooruitgang: binnenin kun je je voortgang volgen door je voortgangsfoto's en -metingen toe te voegen en het gewicht bij te houden dat voor elke training is opgeheven om ervoor te zorgen dat je van week tot week vooruitgang boekt.
 

 • Community & Support: als actieve abonnee bent u niet op uzelf aangewezen; je hebt toegang tot duizenden gelijkgestemde vrouwen van over de hele wereld in onze besloten Facebook-communitygroep. Deze community is er om je aan te moedigen, je overwinningen te vieren en je aan te moedigen als je je down voelt.

 • Abonnementen: MWJ biedt twee abonnementsopties, maandelijks en jaarlijks. Deze abonnementen bieden volledige toegang tot de app, inclusief alle programma's, en toegang tot de besloten community Facebook-groep. Abonnementen worden via uw iTunes-account in rekening gebracht op uw creditcard als u zich aanmeldt via de Apple App Store en worden automatisch verlengd, tenzij u ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode annuleert. U kunt uw abonnementen beheren en automatische verlenging kan worden uitgeschakeld door na de aankoop naar uw accountinstellingen te gaan. Na aankoop wordt geen restitutie verleend voor enig ongebruikt deel van de looptijd. Door de MWJ-app te downloaden en u erop te abonneren, gaat u akkoord met ons privacybeleid en onze algemene voorwaarden.

https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms

Ga voor meer informatie en om up-to-date te blijven naar movementwithjulie.com, en volg op Instagram en Tiktok: @movementwithjulie!

Movement With Julie

Nieuwste versie van Movement With Julie

Andere versies